1 tydzien

czesc. jaka jset optymalna ilość nabierania masy tz ile kg na tydzien moge tyć ?? dieta + gainer + białko . nadwyżka kaloryczna to jakies 400-500 kalorii, jestem endomorfikiem.

Siema,za tydzień będę mial15 lat. Chciałem się zapytać czy robienie przysiadow z hantlami po9kg i wyprosty nóg na laweczce z obciążeniem 12 może zatrzymać rosniencie.

Witam! Zakupiłem CM3 360 kaps.Biore juz to 4 tydzień i zostało mi jeszcze tego pelno ,prawie polowa.Czy mam brać to do końca czy juz skonczyc???

Co mam wziąć na odblokowanie to mój pierwszy cykl. Dawkowanie było pierwszy tydzień 20 mg dziennie i ostatni tak samo, a środkowy 30 mg dziennie.

Cześć, spotkałem się z opinią, że bardzo źle jak robimy trening nóg plus barki, jakaś opinia bardziej doświadczonych, jak wygląda Wasz łączony tydzień, pozdro :)

treuje obecnie na mase i mam takie pytanie : mozna raz tydzien w dzien przerwy od treningu isc na basen poplywac?

Przy robieniu rzezby powtórzenia powinny być wykonywane powoli,ze spięciem mięśni czy płynnie dynamicznie? Stosować progres ciężaru z treningu na tydzień czy skupić się na intensywności?

Jak powinien wygladać progress w 5x5?Dokladamy co tydzien w wszystkich seriach danego cwiczenia?

Witam byłem na redukcji ostatnio zredukowałem przez ponad miesiąc 8kg Wróciłem z wakacji i zacząłem mieć większą kalorykę i przytyłem w tydzień 5 kg Czy to możliwe?

Witam. Może mi ktoś pomoc w rozpisaniu dawkowania? Kreatyna Beta Alanina Carbo Cytrulina Bcaa Treningi siłowe na masę. 2/3 razy na tydzień

5 tydzien cyklu na propie i npp,chory jestem,zapalenie płuc co robic ? przerwać czy dalej ładować ? cykl trwac ma 8 tyg... czekam na odp pzdr

Co tydzień w Czwartek uczęszczam na basen. Pływam sobie kraulem, żabką. Czy mógłby mi ktoś ułożyć jakiś plan aby poprawić swoje wyniki na 50m itp.?

Witam. Do sprzedania mam korki nike vapor V - używane przez tydzień. Atrakcyjna cena:) myślę , że jeśli znajdzie się jakiś zainteresowany , dogadamy się:) gg: 403292

MAM PYTANIE... CZY MOZNA WCIAGNAC SPEEDA PO CYKLU METKI ? DOKLADNIE 1 TYDZIEN PO CYKLU PROSZE O POMOC! DLA KOLEGI...

witam! za tydzien koncze cykl na mecie czy dobrym rozwiazaniem bedzie zakupienie kra-akylyn z olimpu?? czy cos innego?? z gory thx

w panie Michaila jest np. klata 2 x tydzien i robi sie te same 2 cwiczenia ,a czy nie lepiej robic np w poniedzialem jakies 2 a w czwartek 2 inne ?

Witam koleś jest teraz 5 tydzień na próbie 1mg e2d Wyniki badań PRL (Prolaktyna)19,95 ng/ml4,1 - 18,4 Estradiol (s)121,9 pg/ml11,3 - 43,2 Co i w jakich dawkach na zbicie

Cześć zamierzam rozpocząć cykl na enanie 300mg/tydzień, czy symex brać od pierwszego strzału? Po jakim czasie zrobić pierwsze badania kontrolne? W jakiej częstotliwości i dawce wbijać HCG? Będę wdzięczny za informacje

Witam Po 1.5 miesiecznym treningu robie tydzien przerwy. Aktualnie robie mase jak powinna wygladac dieta podczas przerwy ? chodzi mi o BTW na kg masy ciala

Siema, leci cypio co 4 dni po 250mg od około 2 miesięcy. Od miesiąca hcg 500/tydzień, a od niecałego miesiąca tamoxifen co 2 dzien 20mg. Na badaniach wykazalo estradiol na poziomie 150, jak to zbic i czym najlepiej?